鍛煉方法:
雙手各握一個手柄，一只手臂用力向下牽引，另一只手臂被迫向上跟進，交替進行。
主要功能：
鍛煉臂力，活動肩部。
注意事項：
1、初次練習時，應向專業醫生咨詢，并
在醫生的指導下進行；
2.未成年人或沒獨立炒作操作能力的人
須在成人監護下使用；
3、練習前，監護人應對器材進行檢查，
嚴禁在器材損壞下使用；
4、練習者應保持身體平穩，避免摔倒；
5、練習者應遵守“循序漸進”的原則并根據自己的身體狀況增加練習時間和練習強度；
6、運動結束時，待手把完全停止轉動后方可松手，不得在轉動過程中松手，避免轉動的手把傷人；
